朝ごはん代わりにしています。
体が冷えるので寝起きに白湯や生姜湯などを飲んで朝支度を終えた後にでも◎
5分以内♪
このレシピの生い立ち
バナナとかは苦手なので食べれるもので、尚且つ栄養面重視で作りました。
噛みながら10分かけて食べるようにしています。

カロリーは大体165ｷﾛｶﾛﾘｰみたいです(ﾈｯﾄのカロリー計算機で計算しました)