大評判!テリヤキクロコダイル(ワニ肉)!

ozdacho
ozdacho @ozdacho

カロリー控えめなワニ肉と甘辛のテリヤキソースの香りが食欲をそそります!
ヘルシーなので女性やお子様にも大評判です!
このレシピの生い立ち
甘辛のテリヤキソースがワニ肉にきっと合うと思いました。

大評判!テリヤキクロコダイル(ワニ肉)!

カロリー控えめなワニ肉と甘辛のテリヤキソースの香りが食欲をそそります!
ヘルシーなので女性やお子様にも大評判です!
このレシピの生い立ち
甘辛のテリヤキソースがワニ肉にきっと合うと思いました。

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材料

3~4人分
  1. ワニ肉 350g
  2. オリーブオイル 大さじ2
  3. バター(お好みで) 大さじ1
  4. 塩・コショウ 適量
  5. 水溶き片栗粉 50cc程
  6. テリヤキソース
  7. 100cc
  8. しょう油 25cc
  9. おろしニンニク・しょうが 各小さじ1/4
  10. 砂糖 大さじ2
  11. ハチミツ 大さじ1
  12. りんご 1/4個
  13. たまねぎ 1/4個

作り方

  1. 1

    テリヤキソースの調味料を全てミキサーにかけます。

  2. 2

    鍋で1を20分ほど煮込んで水溶き片栗粉を加えとろみをつけます。

  3. 3

    ワニ肉をお好みのサイズにカットして、キッチンペーパー等で水分を拭き取ります。

  4. 4

    フライパンでオリーブオイルを熱し、塩コショウしたワニ肉をソテーします。

  5. 5

    ワニ肉をグリルにいれテリヤキソースを塗りながら軽く焦げ目が付くまで焼き上げます。

  6. 6

    コッテリ系がお好きな方はバターをフライパンで溶かしてテリヤキソースと混ぜたものをかけてお召し上がり下さい。

  7. 7

    ※4のソテーの後にテリヤキソースを入れて弱火でお肉と絡めてもOKです。

コツ・ポイント

りんごとタマネギはミキサーにかける前に小さくカットした方がはやいです。
残ったソースは冷蔵庫で保管して色々なお料理に使えます。

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