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健康!ネバネバサラダ
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健康!ネバネバサラダ-レシピのメイン写真

健康!ネバネバサラダ

ポコバナナ
ポコバナナ @cook_40053175

ネバネバって、とっても健康・美肌にいいんですよ♪美味しく食べてキレイになりましょう!
このレシピの生い立ち
コンビニで見つけ、食べてみたらハマりました❤家でも食べたくなり、作りました。

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ポコバナナ
ポコバナナ @cook_40053175

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材料

2人分
  • レタス 3枚(60gくらい)
  • 乾燥わかめ 4g
  • オクラ 3本
  • 長いも 50g
  • きゅうり 1/2本
  • ミニトマト 2コ
  • 味付きめかぶ 1パック(45g)
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作り方

  1. 1

    オクラはさっとゆでる。長いもは500Wで1分加熱し、どちらも冷やしておく。

  2. 2

    レタスは食べやすくちぎって水で洗う。乾燥わかめは水で戻し、水けを絞っておく。

    • 健康!ネバネバサラダ作り方2写真
  3. 3

    ミニトマトは半分に、オクラは小口切りに、長いも・きゅうりはそれぞれ細切りにする。

    • 健康!ネバネバサラダ作り方3写真
  4. 4

    お皿にきれいに盛りつけ、めかぶを中央に盛れば完成です♪

    • 健康!ネバネバサラダ作り方4写真
  5. 5

    お好みのドレッシングをかけて、お召し上がりください。

コツ・ポイント

水気はしっかり切ってください。今回は入れていませんが、なめこを入れてもおいしいです❤

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ポコバナナ
ポコバナナ @cook_40053175
2011/11/30 12:27に公開
料理が大好きな高校2年生です!オリジナルレシピが作れるようになりたいです♪まだまだ初心者なので、頑張りマス!!France同盟No.6♬
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このレシピのキーワード

サラダ オクラ レタス ワカメ キュウリ ミニトマト 山芋 めかぶ

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