■糖質制限■ほうれん草キムチ簡単オムレツ

■糖質制限■ほうれん草キムチ簡単オムレツ

あお３１５０ @cook_40052487

すぐにできる栄養満点卵☆ふわとろをご飯にのせてオムライス気分も◎パンにもお酒にも合います♪簡単ランチや部活ご飯にも最適☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

すぐにできる栄養満点卵☆ふわとろをご飯にのせてオムライス気分も◎パンにもお酒にも合います♪簡単ランチや部活ご飯にも最適☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

■糖質制限■ほうれん草キムチ簡単オムレツ

あお３１５０ @cook_40052487

すぐにできる栄養満点卵☆ふわとろをご飯にのせてオムライス気分も◎パンにもお酒にも合います♪簡単ランチや部活ご飯にも最適☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

すぐにできる栄養満点卵☆ふわとろをご飯にのせてオムライス気分も◎パンにもお酒にも合います♪簡単ランチや部活ご飯にも最適☆
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

材料

＊卵２〜３コ
＊ほうれん草 1/2束
＊白菜キムチ 50g
＊塩昆布適量
＊サラダ油またはオリーブ油適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

刻んだほうれん草を先に炒めます☆少ししんなりしたら、溶き卵と他の具材を入れ、お好みの焼き具合に仕あげるだけです♪
2
お弁当には卵焼きフライパンで(はあと)

コツ・ポイント

今回は、生のほうれん草から作っていますが、おひたし等で残ったものを使っても、具材をのせて巻くような方法でもOKです☆この他に、おしゃれに、ハムやベーコン、チーズをプラスしてもおいしいです(*μ_μ)♪

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

あお３１５０ @cook_40052487

2014/03/15 14:35に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150