ルクエで魚と野菜のとろろ蒸し

Name: ルクエで魚と野菜のとろろ蒸し
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白身魚 2切れ; 白菜 1/2玉; 人参 11/2本; 山芋 中1本; 塩 適量; 醤油 大さじ2〜3; マヨネーズ 適量; 卵白 2個分

魚と野菜がたっぷりと食べれる切っておろして入れるだけの簡単レシピ
このレシピの生い立ち
あっさりと食べたかったから

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材料

2人分

白菜にも塩・醤油（分量内）をまぶしたほうがいいです。野菜はお好みで♪お魚は今の時期さわらをオススメします♪
我が家のレンジで６００Wです。目安にしてください。
作るのは、一人一人で作ってください。

CafePurple @cook_40038177

2011/12/13 13:22に公開

大分県在住の主婦です(^^)v　簡単で安くてボリュームある美味しい料理を作れるように日々研究中＾＾調味料の分量が多少違ってきますのでご了承下さい。皆さん、よろしくお願いします＾＾上級食育アドバイザー

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