おからともずくでキッシュ風
miyuki12 @cook_40039079
おからともずくがたっぷり入ってでとてもヘルシー。レンジ使用でお手軽です。カレー風味の子供も好きな味付けで大好評です。
このレシピの生い立ち
ミネラル豊富でヘルシーなもずくをたっぷり美味しく食べたくて考えました。キッシュ風にすると子供も喜んで食べてくれます。
おからともずくでキッシュ風
おからともずくがたっぷり入ってでとてもヘルシー。レンジ使用でお手軽です。カレー風味の子供も好きな味付けで大好評です。
このレシピの生い立ち
ミネラル豊富でヘルシーなもずくをたっぷり美味しく食べたくて考えました。キッシュ風にすると子供も喜んで食べてくれます。
アプリでひらく作り方
- 1
もずくは洗って水気をよく切り、細かくしておく。玉ねぎもみじん切りに、にんじんは千切り、ハムも適当な大きさにしておく。
-
- 2
ボールに●の材料を入れてよくかき混ぜる。
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- 3
ココット型(耐熱容器）に入れて、平らに整え、上にとろけるチーズをトッピングする。
-
- 4
ラップをしてレンジ（７００ｗ）で４分加熱する。
- 5
パン粉をふりオーブントースターで表面に焼き色がつくまで焼く。
-
- 6
できあがり。
-
- 7
caramel-cookieさんが味付けもずくで作って下さいました。焼きあがりも素敵！とても美味しそう～有難う♡
-
コツ・ポイント
コーンや千切りしたやピーマンなどお好みの具材を追加して下さっても。またひじきでも代用可です。
つくれぽ
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