さっぱり美味しいグレインズサラダ
♡marieさん♡ @cook_40138549
これから暑くなって食欲がなくなりがちですが、さっぱり食べることができるのでおすすめです(୨୧ ❛ᴗ❛)✧さらにヘルシー！
このレシピの生い立ち
レシピが載っていなかったので載せてみました！
ほとんどオリジナルです(♡´艸`)
さっぱり美味しいグレインズサラダ
これから暑くなって食欲がなくなりがちですが、さっぱり食べることができるのでおすすめです(୨୧ ❛ᴗ❛)✧さらにヘルシー！
このレシピの生い立ち
レシピが載っていなかったので載せてみました！
ほとんどオリジナルです(♡´艸`)
作り方
- 1
まず、きゅうりと玉ねぎを角切りにします。
※小さめに切るとあとで食べやすいです。 - 2
トマトは1/4に切っておきます。
- 3
次に先ほど切った玉ねぎをあめ色になるまでオリーブオイルで炒めます。
※このオリーブオイルは材料のとはまた別のものです。 - 4
大きめのボウルにきゅうり、トマト、玉ねぎを入れそこにオリーブオイル、お酢、レモン汁を加え混ぜます。
- 5
最後に玄米を加えて混ぜ、塩で味を調節してください。
- 6
そして盛り付けをして完成です^_^
-
コツ・ポイント
お好みでアボカドなどをいれてお楽しみください(*´罒`*)
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