スパイシートマトジンジャーカレー

エンジェルフロート
エンジェルフロート @cook_40098464

生姜をたっぷり使ったスパイシーなトマトカレーです
さっぱりしていて ヘルシーです
このレシピの生い立ち
○屋で食べたトマトカレー 自分なりにアレンジして作ってみました さっぱりですがかなりスパイシー!

スパイシートマトジンジャーカレー

生姜をたっぷり使ったスパイシーなトマトカレーです
さっぱりしていて ヘルシーです
このレシピの生い立ち
○屋で食べたトマトカレー 自分なりにアレンジして作ってみました さっぱりですがかなりスパイシー!

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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 600g
  2. 生姜  50g
  3. にんにく  2かけ
  4. 鶏挽肉 150g
  5. サラダ油 大1
  6. ☆カレー粉 大1
  7. ☆ガラムマサラ 小1
  8. ☆クミン 大1/2
  9. ☆カルダモン 小1
  10. トマト水煮缶(カット) 2缶
  11. 400cc
  12. ◎ブイヨン 1個
  13. 大1
  14. ご飯 適宜

作り方

  1. 1

    玉ねぎ 生姜 にんにくは それぞれみじん切りにする
     

  2. 2

    1を 色づくまで炒める。このとき 塩大1/2先に入れて炒めると 早く色づきます。

  3. 3

    鶏挽肉も加え炒める。香辛料☆も加え更に炒める

  4. 4

    ◎を加え 15分位 中火で煮詰める。最後に 残りの塩を入れ 味を調える。

コツ・ポイント

トマトの酸味も結構効いています。ごはんは 玄米ご飯等 雑穀米もおいしいです。

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