育毛！おかかマヨサラダ

Name: 育毛！おかかマヨサラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オクラ 4本; 人参 1/2本; 玉ねぎ 1/2個; かつお節 1パック; 塩 一つまみ; マヨネーズ 大さじ1; 白ゴマ 適量

SS寝屋川枚方店 @cook_40130936

もう一品ほしいときに！オクラのねばねばが食べ応え十分です。
育毛に「ご」「や」「さ」を摂取！
このレシピの生い立ち
髪に良い特定の食材はありません。大事なことはバランス良く食材をとることです。
そこでバランスの良い食事の覚え方である「まごわやさしい」をベースに食材を選ぶようにすると髪に栄養をしっかりと届けることができますよ♪

育毛！おかかマヨサラダ

SS寝屋川枚方店 @cook_40130936

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材料

2人分

オクラ 4本
人参 1/2本
玉ねぎ 1/2個
かつお節 1パック
塩一つまみ
マヨネーズ大さじ1
白ゴマ適量

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作り方

1

オクラは熱湯で10秒ほど軽くゆがいて、5ミリ幅の輪切りにする。
2

人参はスライサーで千切りにする。
3

玉ねぎは薄くスライスする。
4

オクラ、人参、玉ねぎをボールに入れて、塩でもむ。
5

マヨネーズであえて、器にいれる。仕上げに白ゴマをかけて完成！

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つくれぽ

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SS寝屋川枚方店 @cook_40130936

2015/05/18 02:32に公開

スーパースカルプ発毛センター寝屋川枚方店のクックパッド公式アカウントです。髪に良いレシピとは？ポイントは「まごわやさしい」です。美味しく食べて、体はもちろん、髪の健康にも気を付けましょう♪調理師の免許を持つスタッフが育毛レシピを公開します。公式ホームページはこちら↓https://superscalp-neyagawa.com/

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