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新玉ねぎと水菜のノンオイルツナサラダ
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新玉ねぎと水菜のノンオイルツナサラダ-レシピのメイン写真

新玉ねぎと水菜のノンオイルツナサラダ

おかあちゃん✿
おかあちゃん✿ @cook_40056058

新玉ねぎを使ったサッパリ系のサラダです✾
バリバリ食べられますよ(^◇^)
このレシピの生い立ち
ちょっと外食が続いた時はこんなのがいいですね。
さっぱりしていて、いくらでも食べられてしまいます(^u^)

新玉ねぎを使ったサッパリ系のサラダです✾
バリバリ食べられますよ(^◇^)
このレシピの生い立ち
ちょっと外食が続いた時はこんなのがいいですね。
さっぱりしていて、いくらでも食べられてしまいます(^u^)

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新玉ねぎと水菜のノンオイルツナサラダ

おかあちゃん✿
おかあちゃん✿ @cook_40056058

新玉ねぎを使ったサッパリ系のサラダです✾
バリバリ食べられますよ(^◇^)
このレシピの生い立ち
ちょっと外食が続いた時はこんなのがいいですね。
さっぱりしていて、いくらでも食べられてしまいます(^u^)

新玉ねぎを使ったサッパリ系のサラダです✾
バリバリ食べられますよ(^◇^)
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ちょっと外食が続いた時はこんなのがいいですね。
さっぱりしていて、いくらでも食べられてしまいます(^u^)

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材料

  • 水菜 2株
  • 新玉ねぎ 1/4個
  • わかめ 20~30g
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  • ポン酢 20~30cc
  • 柚子胡椒 少々
  • しょうが 小指の先くらい
  • ごま 少々
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作り方

  1. 1

    水菜は4~5㎝幅に、玉ねぎは薄切りに、わかめは塩抜きし、食べやすく切る

  2. 2

    ボウルに、水菜、玉ねぎ、わかめ、ツナ、ポン酢、柚子胡椒、しょうがをすりおろしたものを入れて混ぜる

  3. 3

    器に盛り、ひねりごまをしたら出来上がり✾

コツ・ポイント

玉ねぎは多めでもおいしいです✾
ポン酢は材料の量によって加減してください✾

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おかあちゃん✿
おかあちゃん✿ @cook_40056058
2015/05/13 00:49に公開
子育ても終わり、心から主婦ライフを楽しんでおります。現在は、お父ちゃんの転勤にて「埼玉」と「兵庫」の二拠点生活中。人生とは、何が起こるか分からないけど、そこが面白くもありますね♪とにかく、ゆっくりとした時間が出来た今、やりたい事を片っ端からやってみたいと思っております😙それにしても…過去のレシピを振り返れば、出来上がりの量がとんでもなく多く、参考にならないものばかり…😅が、「育ち盛りの男子が…」とか「お弁当づくりが…」などと、自分なりに奮闘していたのかなとも思うので、あえてそのままにしておきます。ですから、私のレシピに「🤷🏻‍♀️??」となる事も多々あるかと思いますが…何か一つでも…ちょっぴりでも、参考になるものがあれば幸いです🍀
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ 水菜 ワカメ 新たまねぎ ゴマ しょうが

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