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新玉ねぎと水菜のノンオイルツナサラダ
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新玉ねぎと水菜のノンオイルツナサラダ-レシピのメイン写真

新玉ねぎと水菜のノンオイルツナサラダ

おかあちゃん✿
おかあちゃん✿ @cook_40056058

新玉ねぎを使ったサッパリ系のサラダです✾
バリバリ食べられますよ(^◇^)
このレシピの生い立ち
ちょっと外食が続いた時はこんなのがいいですね。
さっぱりしていて、いくらでも食べられてしまいます(^u^)

新玉ねぎを使ったサッパリ系のサラダです✾
バリバリ食べられますよ(^◇^)
このレシピの生い立ち
ちょっと外食が続いた時はこんなのがいいですね。
さっぱりしていて、いくらでも食べられてしまいます(^u^)

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新玉ねぎと水菜のノンオイルツナサラダ

おかあちゃん✿
おかあちゃん✿ @cook_40056058

新玉ねぎを使ったサッパリ系のサラダです✾
バリバリ食べられますよ(^◇^)
このレシピの生い立ち
ちょっと外食が続いた時はこんなのがいいですね。
さっぱりしていて、いくらでも食べられてしまいます(^u^)

新玉ねぎを使ったサッパリ系のサラダです✾
バリバリ食べられますよ(^◇^)
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ちょっと外食が続いた時はこんなのがいいですね。
さっぱりしていて、いくらでも食べられてしまいます(^u^)

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材料

  • 水菜 2株
  • 新玉ねぎ 1/4個
  • わかめ 20~30g
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  • ポン酢 20~30cc
  • 柚子胡椒 少々
  • しょうが 小指の先くらい
  • ごま 少々
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作り方

  1. 1

    水菜は4~5㎝幅に、玉ねぎは薄切りに、わかめは塩抜きし、食べやすく切る

  2. 2

    ボウルに、水菜、玉ねぎ、わかめ、ツナ、ポン酢、柚子胡椒、しょうがをすりおろしたものを入れて混ぜる

  3. 3

    器に盛り、ひねりごまをしたら出来上がり✾

コツ・ポイント

玉ねぎは多めでもおいしいです✾
ポン酢は材料の量によって加減してください✾

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おかあちゃん✿
おかあちゃん✿ @cook_40056058
2015/05/13 00:49に公開
主婦ライフを楽しんでいます。男子大学生のお母ちゃんです(^o^)お料理大好き♪ビールも大好き♪特別凝ったレシピはございませんが…家にあるもので、手軽に、簡単に、シンプルに…それでいておいしくがモットーです(^ ^)さて…今日は何を作りましょうか…!
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ 水菜 ワカメ 新たまねぎ ゴマ しょうが

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