パイン缶が味の決め手！きゅうりの酢の物

Name: パイン缶が味の決め手！きゅうりの酢の物
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: きゅうり １本; パイナップル（缶詰） １００ｇ; カットわかめ ３ｇ; 塩 ２ｇ; 砂糖 小さじ１．５; 酢 小さじ１

市原市オッサくん @cook_ossa

酢の物にパイナップル入れると甘酸っぱくて食べやすいよ！ぜひ試してほしいな♪【栄養価(１人分)】エネルギー：29kcal 　たんぱく質：0.4ｇ　脂質：0.1ｇ　食塩相当量：0.7ｇ

パイン缶が味の決め手！きゅうりの酢の物

市原市オッサくん @cook_ossa

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材料

４人分

きゅうり１本
パイナップル（缶詰）１００ｇ
カットわかめ３ｇ
塩２ｇ
砂糖小さじ１．５
酢小さじ１

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作り方

1

きゅうりは洗ってヘタを切り落とし、板ずりしておくよ。新鮮なものはトゲトゲしてるよね。薄い輪切りにして、塩をふろう。
2

パイナップルは缶汁をきって、食べやすい大きさに刻むよ。
3

カットわかめは水にもどし、水気をきろう。
4

①のきゅうりがしんなりしたら、水気をぎゅっと絞ってね。
5

砂糖と酢を合わせ、材料を全てボウルに入れて和えて完成だよ。冷蔵庫に少し置いておくと味がなじむよ。

コツ・ポイント

さっぱりした副菜がほしい時にぴったり♪カレーのお供にもいいね！

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つくれぽ

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市原市オッサくん @cook_ossa

2026/08/21 08:00に公開

ぼく、千葉県市原市のマスコットキャラクターオッサくんだよ！市原市は農業が盛んで自然豊かなとっても良いところ！ぼくが大好きな野菜や果物を使った、体に良いレシピをたくさんご紹介します！みんなでおいしく楽しく食べて、未来へつなぐ健倖都市を目指そう！HP⇒https://www.city.ichihara.chiba.jp/3rdCategory?categoryId=10306090

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パイナップル缶きゅうりの酢の物

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