♡大根のホタテあん♡

あやプチ
あやプチ @cook_40037469

ダイエットや胃を休めたい時に、とてもやさしい味の大根です♡

このレシピの生い立ち
ダイエットレシピにと作りました。

♡大根のホタテあん♡

ダイエットや胃を休めたい時に、とてもやさしい味の大根です♡

このレシピの生い立ち
ダイエットレシピにと作りました。

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材料

2人分
  1. 大根 10㎝くらい
  2. ホタテの缶詰 1缶
  3. 1・1/2カップ
  4. 大1
  5. 砂糖 大1/2
  6. 鶏ガラスープの素 大1
  7. 少々
  8. 水溶き片栗粉 片栗粉大1+水大2
  9. ごま 少々

作り方

  1. 1

    大根は厚めに皮を剥き一口大の大きさに切る。お鍋に大根、水とお米ひとつかみ(共に分量外)を入れしっかりと下茹でしておく。

  2. 2

    茹であがったら水でお米を洗い流す。お鍋に水と大根を入れ火にかける。煮立ってきたら酒と砂糖を入れ5分煮る。

  3. 3

    次に鶏ガラスープの素・塩・ホタテ(缶汁ごと)を入れ10分煮る。火を止めて30分放置。

  4. 4

    30分たったら再び火をつけ煮立ってきたら水溶き片栗粉でとろみをつける。火を消しごま油をたらし香り付けしたらできあがり~♪

  5. 5

    H22・11・12
    写真変更しました☆

コツ・ポイント

♦大根の皮は厚めに剥いたほうが味が染みやすいですよ!その残った皮できんぴらなんていかがですか?(ID18167801)♦とろみはお好みで加減してくださいね。

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あやプチ
あやプチ @cook_40037469
に公開
趣味や、お料理等のせてます☆活発な娘と自閉症で好き嫌いが多い息子の事も☆2014年8月:クックパッドの大人気おかず108に『はんぺんでかさ増しエビマヨ』掲載していただきました♪2014年10月:cookpad健康レシピに『さばの水煮缶でお豆腐ハンバーグ』掲載していただきました♪2016年6月:クックパッドmagazineに上記2品掲載していただきました♪
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