夏は混ぜるだけ☆モロヘイヤとシーチキン

夏は混ぜるだけ☆モロヘイヤとシーチキン-レシピのメイン写真

夏は混ぜるだけ☆モロヘイヤとシーチキン

こまつた @cook_40038280

モロヘイヤを茹でてシーチキンで和えただけ
簡単です。我が家では直ぐに完食の１品で　明日も食べたい何て言われます（笑）
このレシピの生い立ち
モロヘイヤとシーチキン和えてみました。

モロヘイヤを茹でてシーチキンで和えただけ
簡単です。我が家では直ぐに完食の１品で　明日も食べたい何て言われます（笑）
このレシピの生い立ち
モロヘイヤとシーチキン和えてみました。

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夏は混ぜるだけ☆モロヘイヤとシーチキン

こまつた @cook_40038280

モロヘイヤを茹でてシーチキンで和えただけ
簡単です。我が家では直ぐに完食の１品で　明日も食べたい何て言われます（笑）
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モロヘイヤとシーチキン和えてみました。

モロヘイヤを茹でてシーチキンで和えただけ
簡単です。我が家では直ぐに完食の１品で　明日も食べたい何て言われます（笑）
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材料

モロヘイヤ１把
シーチキン１缶
醤油+コショウ適宜

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作り方

1
モロヘイヤは茎の柔らかい部分から、食べやすい大きさにカット。
2
鍋に塩を少々入れてモロヘイヤを茹でます。
3
モロヘイヤの水をしっかりとしぼり、シーチキンを入れ醤油・コショウで好みの塩分に調えます。シーチキンのオイルも半分いれます
4
好みですがシーチキンのオイルも旨みになりますので、少し入れてくださね。
出来上がり！

コツ・ポイント

茹でたモロヘイヤはしっかりと、しぼって下さいね。
一緒にブログもアップしてます。
料理の豆知識等が書いてあります☆よかったらご覧くださいね☆
http://ameblo.jp/mint032

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こまつた @cook_40038280

2010/07/14 15:02に公開

いつもつくれぽありがとうございます！なかなか追いつかなくてそれぞれコメントのお返事ができないのですが、嬉しく楽しく、見させてもらってます☆旅行が好きで旅先では必ず、そこでしか食べられないものをいただきます☆旅先で意外な食べ方や調理方を発見するとすぐに作りたくなってしまいます。そんな経験が活かされてるカモ？（笑） http://ameblo.jp/mint0323/

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