【ピーマンとツナの…】はピーマンはヘタを取り角切りしレンジで温めておきます。

油をひいたフライパンでピーマン→塩コショウ、ケチャップ→ツナの順に炒める。

【キャベツとツナの…】はざく切りしたキャベツをレンジで温めてツナと和えてポン酢をかけるだけ。

【いんげんとツナの…】は茹でたいんげんを半分に切り、マヨネーズとツナで和えて塩コショウで味を整えるだけです。

メモ→いんげんは多めに茹でてゴマ和えにしました。（弁当用と晩御飯用に♪）

※弁当用とあと一品って時の副菜なので少量ずつしかありません。