簡単バナナチョコアイス☆牛乳砂糖フリー

たのしあわせ
たのしあわせ @cook_40139323

ヘルシーな簡単チョコバナナアイス。純ココア(無糖のカカオ粉)とバナナを混ぜて冷凍するだけ。牛乳砂糖フリー。

このレシピの生い立ち
元レシピはマザーアースニューズです。
雑誌スペクテーターのローフード特集で、いろんなアレンジを思いつきました。
塩分取り過ぎかなという日は、ハニココを混ぜて食べてます。

簡単バナナチョコアイス☆牛乳砂糖フリー

ヘルシーな簡単チョコバナナアイス。純ココア(無糖のカカオ粉)とバナナを混ぜて冷凍するだけ。牛乳砂糖フリー。

このレシピの生い立ち
元レシピはマザーアースニューズです。
雑誌スペクテーターのローフード特集で、いろんなアレンジを思いつきました。
塩分取り過ぎかなという日は、ハニココを混ぜて食べてます。

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材料

  1. 熟したバナナ 1
  2. 純ココア 大さじ1
  3. はちみつ (お好みで) 小さじ1

作り方

  1. 1

    小鉢にバナナとココアを入れて、木べらなどで混ぜて、ペースト状にする。

  2. 2

    冷蔵庫に入れて1、2時間。出来上がり。

  3. 3

    お好みで、ナッツやベリーをのせても◎。冷凍しなくても美味しい。テキトーに混ぜても、ココアの粉で上品なスイーツに。

コツ・ポイント

バナナの他にもいろんな果物で試せます。冷凍時に甘みが出るリンゴやスイカなどでもOKですが、繊維の食感が、なじめませんでした。生で食べるのが好きな果物は生のままがベストだと思います。生よりもアレンジして食べたい果物で、ぜひ試してくださいね。

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