conju韓国料理♪イカポクム

Name: conju韓国料理♪イカポクム
Yield: ２～３人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: 半乾燥イカ １匹; 醤油 大さじ 1; 刻んだにんにく 小さじ １; 刻んだネギ 少量; みそ唐辛子 小 １; レモンず 少量; 水飴 大さじ 1 １～２

CONJU @cook_40058064

忙しい毎日のお母さん達にお勧め。
低カロリーで高タンパク質！！

このレシピの生い立ち
固くもない、よわらかくもないイカで食欲が戻る。

噛めば噛むほど味が出てきます。

忙しい毎日のお母さん達にお勧め。
低カロリーで高タンパク質！！

このレシピの生い立ち
固くもない、よわらかくもないイカで食欲が戻る。

噛めば噛むほど味が出てきます。

conju韓国料理♪イカポクム

CONJU @cook_40058064

忙しい毎日のお母さん達にお勧め。
低カロリーで高タンパク質！！

このレシピの生い立ち
固くもない、よわらかくもないイカで食欲が戻る。

噛めば噛むほど味が出てきます。

忙しい毎日のお母さん達にお勧め。
低カロリーで高タンパク質！！

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固くもない、よわらかくもないイカで食欲が戻る。

噛めば噛むほど味が出てきます。

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材料

２～３人前

半乾燥イカ１匹
醤油大さじ　1
刻んだにんにく小さじ　１
刻んだネギ少量
みそ唐辛子小　１
レモンず少量
水飴大さじ　　1　１～２

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作り方

1

熱くなったフライパンに刻んだにんにくを入れ、伴乾燥しているイカを入れます。
2

醤油とみそ唐辛子を入れ、レモンずをいれて、炒めます
3

刻んだネギを入れ、火を調節しながら炒め、火を止めてから水飴を入れます。
4

お皿に奇麗に盛りつけて、黒ゴマか普通のゴマをかけます

コツ・ポイント

水飴をを入れすぎると固まってしまって、食べにくくなりますので注意！！

辛い味が好きな方は唐辛子で調節してもOK！！

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つくれぽ

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CONJU @cook_40058064

2010/10/01 10:51に公開

こんにちわ。韓流スキンケアブランドのCONJUです。 ※CONJU＝韓国語でお姫様の意。CONJU「美肌の源」韓レシピでは「美容/健康」をテーマにし、それに最も適した韓国家庭料理をご紹介致します。CONJUでは韓国古来宮廷時代から受け継がれる美容/健康に着目し、美の根源である「肌本来の美しさとは」を外からも内からも提案しております。コンジュHP：www.conju.jp

このレシピのキーワード

ねぎイカにんにくレモン味噌トウガラシ

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