いんげんと油揚げの和え物 ＊のりまき＊ @cook_40139534 体に嬉しい簡単レシピ②このレシピの生い立ちひらめきました(笑) もっと読む 体に嬉しい簡単レシピ②このレシピの生い立ちひらめきました(笑) もっと読む いんげんと油揚げの和え物 ＊のりまき＊ @cook_40139534 体に嬉しい簡単レシピ②このレシピの生い立ちひらめきました(笑) もっと読む 体に嬉しい簡単レシピ②このレシピの生い立ちひらめきました(笑) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 いんげん 150グラム 油揚げ 1枚 ライトツナ缶 1/2缶〜 擦り胡麻 大2 醤油 適量 鰹粉末だし 小匙1/2〜1 塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 いんげんを茹で、食べやすい長さに切る。 2 油揚げを千切りにし、フライパンで程良く焼き色が付くまで焼く。焦がし過ぎないように注意!! 3 ボウルに【1】とツナ、調味料を入れて混ぜる。 4 食べる直前に焼いた油揚げを入れて再度混ぜ、お皿に盛って完成♪ コツ・ポイント 油揚げのカリカリした食感がポイントなので、食べる直前に混ぜて下さい。写真は小松菜をプラスしています。ごま油をプラスしても美味しいです。油揚げのカリカリは他の和え物、サラダにも応用が効きます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18183647 コピーしました！ ＊のりまき＊ @cook_40139534 2010/07/13 22:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー いつも皆様のレシピにはお世話になっています(笑)携帯からでもつくレポを投稿出来るようになったので活用したいです♪また自分のオススメレシピも載せていけるようになれたらと思っています。 もっと読む このレシピのキーワード あえもの ツナ いんげん ゴマ 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ しゅうまいを包むだけ HMで肉まん にらのおひたし 豚こま肉の香味揚げ ハンバーグ・オニオンしょうゆソース 付け合わせに、簡単！マッシュポテト 贅沢な アーモンドプードルケーキ 美容に♪ズッキーニとトマトのソテー☆ 30分で！簡単フライパン焼あんぱん 牛たたき～味噌漬け～ 大豆とトマトと生姜のシンプルカレー ラタトゥイユ＊家にあるもので。 中華丼。 たっぷりキュウリの冷製パスタ たたき長芋とキュウリの冷たいおそば https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18183647
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