むね肉の親子煮

むね肉の親子煮-レシピのメイン写真

むね肉の親子煮

ガッツリ飯 @cook_40136019

育ち盛りの息子２人がガッツリ食べられます。
作り置きのため丼にしてないです。
このレシピの生い立ち
ダイエットや筋肉をつけるのにささみやむね肉料理が多いため、柔らかく美味しく食べられるよう考えます。

育ち盛りの息子２人がガッツリ食べられます。
作り置きのため丼にしてないです。
このレシピの生い立ち
ダイエットや筋肉をつけるのにささみやむね肉料理が多いため、柔らかく美味しく食べられるよう考えます。

もっと読む

むね肉の親子煮

ガッツリ飯 @cook_40136019

育ち盛りの息子２人がガッツリ食べられます。
作り置きのため丼にしてないです。
このレシピの生い立ち
ダイエットや筋肉をつけるのにささみやむね肉料理が多いため、柔らかく美味しく食べられるよう考えます。

育ち盛りの息子２人がガッツリ食べられます。
作り置きのため丼にしてないです。
このレシピの生い立ち
ダイエットや筋肉をつけるのにささみやむね肉料理が多いため、柔らかく美味しく食べられるよう考えます。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

３人前(普通なら５人分くらいです)

むね肉(切れたもの) 516㌘
片栗粉適量
オリーブ油(油) 少し多目
めんつゆ 150㌘
水 150㌘
砂糖小さじ１
玉ねぎ中１個
卵３個

レシピを保存

作り方

1

むね肉をビニール袋に入れて片栗粉をまぶし、全体に馴染ませる。
2
フライパンにオリーブ油(油)を少し多目に入れてむね肉を焼き揚げる。
3
お鍋にめんつゆと水砂糖、薄切りの玉ねぎを入れて火を通し、溶き卵を回しいれる。
4
お皿に焼いたむね肉を並べて上からかける。
(丼にしてもいいです！)

コツ・ポイント

むね肉を焼きすぎないようにすると柔らかく仕上がります。焼き色がついたら予熱で中まで火を通します。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

ガッツリ飯

ガッツリ飯 @cook_40136019

2016/10/17 07:22に公開

似たレシピ

その他のレシピ