半解凍の牡蠣をたて半分に切る。混ぜ合わせた味噌の中にカットした牡蠣を入れて馴染ませる。

オーブンシートの上に刻みネギ以外の野菜を入れて牡蠣味噌をまんべんなくかける。シートをキャンディみたいに両端をねじって包む

電子レンジ600ワットで3分加熱し、熱々に刻みネギを散らし、すだち又はレモンを添えて出来上がり。

ゆる糖質オフにぴったりのすだちゼロ仕立て。お気に入りです。すだち揃いで…♡