豚バラと玉ねぎ炒め牛肉炒めもやしと大葉のナムル大豆

大葉の出し巻き卵牛肉ともやし炒めもやし炒めじゃがいものり塩

白菜と豚バラのシチューシーザーサラダひじきとこまつな煮

豚バラもやし　親子煮　味噌汁

豚バラもやし　やきとり　えだまめ　味噌汁

大葉とひじきの卵焼き鶏肉のネギ醤油炒めキャベツ炒めじゃがいものり塩フライドチキン大豆昆布

照り焼きチキンもやしのナムル冷奴もやしスープ

肉巻きチーズ　シーチキンサラダ　豚バラもやし　味噌汁

豚バラのしょうが焼き丼　ハムエッグ　もやしナムル

肉じゃがれんこんのきんぴらもやしと大葉のナムル納豆

豚もやしおろしポン酢かけ★大根ひじきそぼろ煮★蒸しいも★人参椎茸の味噌汁

チンジャオロースもやし炒め納豆白菜のおひたしじゃがいものり塩