１L以上の水に塩小さじ１程度入れて沸かす。
イワシは、フォークなどで大きくくだいておく。

その間にフライパンにオリーブオイルを入れ豆を軽く炒め、ガーリックパウダー・塩・コショーで調味し、火を止めておく。

パスタは、袋に書かれてある時間より２分ほど早めに、トングなどでそのままフライパンへ入れ強火にして炒める。

大さじ２杯ほど茹で汁を入れ、塩・コショーを２回ほど振り入れ、イワシを汁ごと加えて全体に混ぜる。

器に盛り付け、パルメザンチーズ、青菜をトッピングして出来上がり。