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糖質制限◆オーブンで簡単粉なしお好み焼き
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糖質制限◆オーブンで簡単粉なしお好み焼き-レシピのメイン写真

糖質制限◆オーブンで簡単粉なしお好み焼き

なむい
なむい @cook_40096010

オーブンで作る、スコップスタイルの粉なしお好み焼き。ひっくり返す手間もなく簡単。糖質制限やダイエット、アレルギーの方にも
このレシピの生い立ち
お好み焼きをリクエストされて。市販の低糖ソースやケチャップ、甘味料でお好みソースを作りましたがお好みで。ぐっと低糖質になっているので普通のソースでも

オーブンで作る、スコップスタイルの粉なしお好み焼き。ひっくり返す手間もなく簡単。糖質制限やダイエット、アレルギーの方にも
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糖質制限◆オーブンで簡単粉なしお好み焼き

なむい
なむい @cook_40096010

オーブンで作る、スコップスタイルの粉なしお好み焼き。ひっくり返す手間もなく簡単。糖質制限やダイエット、アレルギーの方にも
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お好み焼きをリクエストされて。市販の低糖ソースやケチャップ、甘味料でお好みソースを作りましたがお好みで。ぐっと低糖質になっているので普通のソースでも

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材料

  • キャベツ 1/8個
  • ひき肉 250g
  • 卵 4個
  • 塩コショウ 2~3振り
  • 顆粒だしのもと 大さじ1
  • お好みで、シュレッドチーズ 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    キャベツをみじん切りにし、全ての材料を耐熱容器で混ぜる

  2. 2

    オーブンで200度30分焼いたら完成!

    • 糖質制限◆オーブンで簡単粉なしお好み焼き作り方2写真

コツ・ポイント

今回は鶏ひき肉ですが何でもOK。チーズを入れればお好み焼き風トリニティとしても食べられます

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なむい
なむい @cook_40096010
2016/10/14 08:30に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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このレシピのキーワード

お好み焼き ひき肉 キャベツ 卵

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