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糖質オフ!トースターで簡単!鶏塩レモン。
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糖質オフ!トースターで簡単!鶏塩レモン。-レシピのメイン写真

糖質オフ!トースターで簡単!鶏塩レモン。

ポコたろう
ポコたろう @cook_40059428

アルミホイルとトースターを使うので簡単です。糖質制限中でもサラダと一緒に食べれば大満足。余ったら翌日のお弁当にも。
このレシピの生い立ち
フライパンやオーブンよりもトースターを使ってボリュームのあるものを作りたくて。糖質制限中はお肉や魚とサラダを中心に食べています。

アルミホイルとトースターを使うので簡単です。糖質制限中でもサラダと一緒に食べれば大満足。余ったら翌日のお弁当にも。
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フライパンやオーブンよりもトースターを使ってボリュームのあるものを作りたくて。糖質制限中はお肉や魚とサラダを中心に食べています。

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糖質オフ!トースターで簡単!鶏塩レモン。

ポコたろう
ポコたろう @cook_40059428

アルミホイルとトースターを使うので簡単です。糖質制限中でもサラダと一緒に食べれば大満足。余ったら翌日のお弁当にも。
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フライパンやオーブンよりもトースターを使ってボリュームのあるものを作りたくて。糖質制限中はお肉や魚とサラダを中心に食べています。

アルミホイルとトースターを使うので簡単です。糖質制限中でもサラダと一緒に食べれば大満足。余ったら翌日のお弁当にも。
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フライパンやオーブンよりもトースターを使ってボリュームのあるものを作りたくて。糖質制限中はお肉や魚とサラダを中心に食べています。

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材料

2〜3人分
  • 鶏もも肉 2枚
  • 塩こしょう 適宜
  • レモン 1/2個
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉をひとくち大に切って、塩こしょうをもみこむ。

  2. 2

    アルミホイルのふちを立ててお皿みたいにして、その中に鶏肉を並べる。

  3. 3

    トースター(1000W)で15分くらい。中まで火が通ればOK。

  4. 4

    アルミホイルのままお皿に乗せて、レモンを添える。
    レモンをかけていただきます!

コツ・ポイント

焼くと鶏肉の脂が出るので、アルミホイルのふちをしっかり立てないと、脂がこぼれます。
レモンはたっぷりしぼるとさっぱり美味しいです。

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ポコたろう
ポコたろう @cook_40059428
2016/10/14 08:33に公開
料理初心者です。がんばります。
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鶏もも肉 レモン

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