春菊のボリュームパスタ
小胖猪 @cook_40140591
ビタミン豊富な春菊でカサ増しした、いっぱい食べたい女子の味方パスタ♪
このレシピの生い立ち
大好きな春菊を鍋以外で食べたいと思って・・・(笑)あと、夜でもカロリー気にせずお腹いっぱい食べたかった(笑)
春菊のボリュームパスタ
ビタミン豊富な春菊でカサ増しした、いっぱい食べたい女子の味方パスタ♪
このレシピの生い立ち
大好きな春菊を鍋以外で食べたいと思って・・・(笑)あと、夜でもカロリー気にせずお腹いっぱい食べたかった(笑)
アプリでひらく作り方
- 1
たっぷりのお湯に塩を一つまみ入れ、指定時間より１分多めにパスタを茹でる。（冷水にさらすためと、消化をよくするため）
- 2
春菊の根っこを少し切り、あとはざく切りにしてざばざば洗う。
- 3
ボールに、パスタ以外の２の春菊とツナの缶詰を始めとする全ての材料を入れあえておく。
- 4
茹であがったパスタを冷水で軽くもみ洗いし、３のボール入れて和え、お皿に盛って完成♪お好みでミニトマト飾ってもGood＾＾
コツ・ポイント
春菊でカロリー以上のビタミンと食物繊維がとれます＾＾生が苦手なら、茹であがったパスタを冷水にさらさず、そのままボールにｉｎ。パスタの熱で春菊に火を通します。春菊を茹でると、ビタミンが流れちゃうのでおススメできません。
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