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ヘルシー!イタリアンホワイトオムレツ
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ヘルシー!イタリアンホワイトオムレツ-レシピのメイン写真

ヘルシー!イタリアンホワイトオムレツ

キッチンMAO
キッチンMAO @cook_40140654

【ダイエットレシピ】低カロリーだけど美味しいオムレツです。
このレシピの生い立ち
日々の料理の中で思いついたレシピです。

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ヘルシー!イタリアンホワイトオムレツ

キッチンMAO
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【ダイエットレシピ】低カロリーだけど美味しいオムレツです。
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日々の料理の中で思いついたレシピです。

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材料

2人分
  • 卵白 2個
  • ズッキーニ 少々
  • パプリカ 少々
  • マッシュルーム 少々
  • コンソメ 少々
  • カッテージチーズ 少々
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作り方

  1. 1

    材料をすべて混ぜ合わせ器にいれてラップをしレンジでチンしたら完成!(200wで7分ほど)

コツ・ポイント

※レンジで作ることでノンオイルのオムレツが作れます。
※カロリーを気にしない方は溶けるチーズに変更し、生クリームや牛乳を加えれば通常のイタリアンホワイトオムレツになります。

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キッチンMAO
キッチンMAO @cook_40140654
2013/03/25 17:10に公開
飲食が本当に大好きで、B級~高級店までかなり行ってきました^^(食べることはもちろん、お酒も大好きです♪)そんな食べ歩きで得たフィーリングを活かして、・家庭でできるレストランのように美味しいレシピ・ほんのひと手間をかけるだけで美味しくなるレシピ・簡単にできるお酒に合うレシピなどを公開していきたいと日々励んでいます^^是非、参考になさってください♪
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このレシピのキーワード

オムレツ パプリカ ズッキーニ マッシュルーム カッテージチーズ 卵白

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