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野菜のナムル(もやし・人参・ほうれん草)
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野菜のナムル(もやし・人参・ほうれん草)-レシピのメイン写真

野菜のナムル(もやし・人参・ほうれん草)

カルピネット
カルピネット @amedio0514

ビビンバ用野菜のナムル。

このレシピの生い立ち
ビビンバを食べたくて作りました。
豆もやしじゃなくて残念(>_<)

ビビンバ用野菜のナムル。

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ビビンバを食べたくて作りました。
豆もやしじゃなくて残念(>_<)

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野菜のナムル(もやし・人参・ほうれん草)

カルピネット
カルピネット @amedio0514

ビビンバ用野菜のナムル。

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ビビンバを食べたくて作りました。
豆もやしじゃなくて残念(>_<)

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ビビンバを食べたくて作りました。
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材料

二人分
  • もやしのナムル
  • もやし 1袋
  • ☆ごま油 小さじ1
  • ☆塩 小さじ1/3
  • ☆鷄がらスープの素 小さじ1/2
  • ☆いりごま 小さじ1
  • 人参のナムル
  • 人参(小) 1/2本
  • ●ごま油 小さじ1/2
  • ●塩 少々
  • ●砂糖 少々
  • ●鷄がらスープの素 少々
  • ●いりごま 少々
  • ほうれん草のナムル
  • ほうれん草 1把
  • ◎ごま油 小さじ1
  • ◎塩 小さじ1/4
  • ◎鷄がらスープの素 小さじ1/2
  • ◎醤油 小さじ1/2
  • ◎いりごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    もやしはスチーマーに入れ700Wのレンジで2分加熱しザルに取り冷ます。

  2. 2

    人参は細長く切って700Wのレンジで40秒加熱する。

  3. 3

    ほうれん草は洗って4センチ長さに切ってスチーマーに入れ700Wのレンジで2分加熱しザルに取り流水で冷ます。

  4. 4

    それぞれしっかり絞ってボウルに入れ各々の調味料を入れ和える。

    • 野菜のナムル(もやし・人参・ほうれん草)作り方4写真
  5. 5

    上段左からもやし・人参。下段左からキムチ・ほうれん草・薄焼き玉子。

    • 野菜のナムル(もやし・人参・ほうれん草)作り方5写真
  6. 6

    ビビンバ盛り付け例。手前は辛子味噌(コチジャン)

    ビビンバ(レシピID:18200709)

    • 野菜のナムル(もやし・人参・ほうれん草)作り方6写真

コツ・ポイント

ルクエのシリコンスチーマーで調理しましたがなければ耐熱容器にラップで対応して下さい。

レンジ加熱時間は目安です。ご自宅のレンジで調節して下さい。

野菜の水分はしっかり絞ってください。

ビビンバなら豆もやしがおススメです。

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カルピネット
カルピネット @amedio0514
2015/05/25 00:19に公開
愛知県豊橋市から沖縄県うるま市へ移住。夫と二人暮らし。簡単・めんつゆ・時短レシピが得意。スチームオーブンレンジ・ルクエスチーマー・圧力鍋愛用。水はブリタ。塩はぬちまーす。創味つゆ・創味シャンタン愛好家。オーガニックEXVオリーブオイルれなり愛用。レシピ本掲載レシピはレシピカテゴリ参照。インスタグラムに鬼嫁弁当UP中@sachiyochaaan
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このレシピのキーワード

ナムル 鶏肉 もやし にんじん ほうれん草

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