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自家製天然酵母の胡桃入り全粒粉食パン
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自家製天然酵母の胡桃入り全粒粉食パン-レシピのメイン写真

自家製天然酵母の胡桃入り全粒粉食パン

桜都次郎
桜都次郎 @cook_40127860

自家製天然酵母のライ麦食パンに全粒粉やフラックスシードを入れ栄養価を高めました

このレシピの生い立ち
子どもが全粒粉食パンが好きなので^ ^

自家製天然酵母のライ麦食パンに全粒粉やフラックスシードを入れ栄養価を高めました

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自家製天然酵母の胡桃入り全粒粉食パン

桜都次郎
桜都次郎 @cook_40127860

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材料

  • 水 160ml
  • きび砂糖 大さじ1
  • 塩 小さじ1
  • 元種レシピID:20211102 140g
  • 強力粉(ゆめちからブレンド) 200g
  • 全粒粉(粗挽きふくほのか) 30g
  • フラックスシード 大さじ3
  • 胡桃(刻んで炒る) 30g
  • オイル 10g
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作り方

  1. 1

    HBのパンケースに生地の材料を全て入れ天然酵母パン生地コースでスイッチオンこねる音がしなくなったら生地の大きさを確認する

    • 自家製天然酵母の胡桃入り全粒粉食パン作り方1写真
  2. 2

    出来上がりアラームで元の大きさの3〜4倍になっていなかったら蓋を閉めてしばらくおく

    • 自家製天然酵母の胡桃入り全粒粉食パン作り方2写真
  3. 3

    このくらい膨らむまで発酵させる

    • 自家製天然酵母の胡桃入り全粒粉食パン作り方3写真
  4. 4

    打ち粉をした台の上に生地を取り出し4分割してなめらかな面が出るように丸める
    ボールをかぶせ20分ベンチタイム

    • 自家製天然酵母の胡桃入り全粒粉食パン作り方4写真
  5. 5

    型にオイルを塗り 丸め直した生地を入れる

    • 自家製天然酵母の胡桃入り全粒粉食パン作り方5写真
  6. 6

    大きなビニール袋に熱湯を入れたカップと一緒に入れ2倍になるまで発酵させる

    • 自家製天然酵母の胡桃入り全粒粉食パン作り方6写真
  7. 7

    210度に予熱したオーブンで25分焼く
    網の上であら熱をとる

    • 自家製天然酵母の胡桃入り全粒粉食パン作り方7写真
  8. 8

    210度に予熱したオーブンで25分焼く
    網の上であら熱をとる

コツ・ポイント

発酵をしっかりすることです
焼き上げまでHBにお任せでもOKです

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桜都次郎
桜都次郎 @cook_40127860
2018/04/15 08:18に公開
お料理お菓子 どちらも大好きです 料理好き過ぎて自宅でカフェ始めました(〃∀〃)ゞ
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このレシピのキーワード

食パン くるみ 強力粉 全粒粉

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