皮がついたまま使いたい分だけ切り袋にいれ、レンジでチン♪
600wで2〜3分
2分で様子見て硬ければ時間を足して下さい。

柔らかくなったら皮を切り、
さっきのビニール袋に入れ、手でくちゃくちゃ潰すだけ♪
すり鉢で潰しても裏ごししてもOK

小分けにして冷凍☆
今回は8分の1個くらいの量で作りました。