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ハロウィンも糖質オフのチキンナゲット
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ハロウィンも糖質オフのチキンナゲット-レシピのメイン写真

ハロウィンも糖質オフのチキンナゲット

ユミコッピ
ユミコッピ @cook_40131586

手間無し糖質オフのお弁当のおかず。好きな形に焼いても楽しい、魚焼きグリルでもトースターでも大丈夫だと思います。
このレシピの生い立ち
糖質オフの安心なおかず。鶏肉ミンチは安くて糖質も低いので助かります。

手間無し糖質オフのお弁当のおかず。好きな形に焼いても楽しい、魚焼きグリルでもトースターでも大丈夫だと思います。
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ハロウィンも糖質オフのチキンナゲット

ユミコッピ
ユミコッピ @cook_40131586

手間無し糖質オフのお弁当のおかず。好きな形に焼いても楽しい、魚焼きグリルでもトースターでも大丈夫だと思います。
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糖質オフの安心なおかず。鶏肉ミンチは安くて糖質も低いので助かります。

手間無し糖質オフのお弁当のおかず。好きな形に焼いても楽しい、魚焼きグリルでもトースターでも大丈夫だと思います。
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糖質オフの安心なおかず。鶏肉ミンチは安くて糖質も低いので助かります。

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材料

作りやすい分量
  1. 鳥ひき肉 250g
  2. 卵 1個
  3. おからパウダー 15g
  4. お好みのスパイス、ハーブソルト、ガーリックパウダー等 適宜
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作り方

  1. 1

    鳥ひき肉に卵を混ぜて、次におからパウダー、お好みのスパイスを入れてこねる。

  2. 2

    食べやすい大きさに形を整えて、又はお好みのクッキー型で整えて魚焼きグリルで焼く。

  3. 3

    おからがいい感じにカリッとした感じに焼けたら出来上がり!

コツ・ポイント

卵の大きさにによってタネが柔らか過ぎた場合はおからパウダーで調整して下さい。

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ユミコッピ
ユミコッピ @cook_40131586
2016/10/20 12:18に公開
料理大好き。
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