☆魚介ダイエットサラダ☆

☆魚介ダイエットサラダ☆-レシピのメイン写真

☆魚介ダイエットサラダ☆

yopi☆ @cook_40058495

手抜き、手抜き、手抜き！でも心とお腹は満たされます！
旦那さんダイエットで現在の夜ごはんは豆腐サラダと
＋αのみです！
このレシピの生い立ち
スーパーで特売のイカのボイルを見つけて
わかめと大好きなさしみこんにゃくで手抜き料理（笑）

手抜き、手抜き、手抜き！でも心とお腹は満たされます！
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手抜き、手抜き、手抜き！でも心とお腹は満たされます！
旦那さんダイエットで現在の夜ごはんは豆腐サラダと
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スーパーで特売のイカのボイルを見つけて
わかめと大好きなさしみこんにゃくで手抜き料理（笑）

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材料

２人前

イカ（市販ボイルされてる）一匹
わかめ一握りくらい
刺身こんにゃく６枚
☆練りからし小さじ１
☆白みそ大さじ１
☆酢小さじ２
☆レモン汁適量
すりごま適量

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作り方

1

わかめは塩抜きし、もどして１口大に切る。
イカ、刺身こんにゃくも一口大くらいに切り合わせ混ぜる。
2

酢みそを作る。
☆を全部混ぜるだけ。
3

皿に①を盛りつけて
☆をかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

市販のからし酢みそだともっと簡単！
タコやキュウリでも定番の味で美味しいです。

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yopi☆ @cook_40058495

2010/07/29 15:22に公開

毎日、簡単にできる料理を作りたくって登録しました。が、妊娠、出産で更新してませーん！駄！皆さんの料理を参考に、そして自分の料理もここで役に立てばいいなと思い登録します♪宜しくお願いします。。。

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このレシピのキーワード

サラダイカワカメ白みそ

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