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これぞダイエット鍋!ワカメの味噌鍋!
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これぞダイエット鍋!ワカメの味噌鍋!-レシピのメイン写真

これぞダイエット鍋!ワカメの味噌鍋!

りねりね
りねりね @cook_40021586

冷蔵庫の残り物にワカメをプラスしたら、思いのほか美味しいヘルシーな鍋になりました。
クセになってしまいます(笑)

このレシピの生い立ち
適当に作ったのに、あまりにも美味しかったのでビックリです。お正月に食べすぎて、少しヘルシーにしようと思って、冷蔵庫の残り物だけで作ったワカメを入れた鍋。
味噌鍋にはこれからワカメを入れてしまうに違いありません。

冷蔵庫の残り物にワカメをプラスしたら、思いのほか美味しいヘルシーな鍋になりました。
クセになってしまいます(笑)

このレシピの生い立ち
適当に作ったのに、あまりにも美味しかったのでビックリです。お正月に食べすぎて、少しヘルシーにしようと思って、冷蔵庫の残り物だけで作ったワカメを入れた鍋。
味噌鍋にはこれからワカメを入れてしまうに違いありません。

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これぞダイエット鍋!ワカメの味噌鍋!

りねりね
りねりね @cook_40021586

冷蔵庫の残り物にワカメをプラスしたら、思いのほか美味しいヘルシーな鍋になりました。
クセになってしまいます(笑)

このレシピの生い立ち
適当に作ったのに、あまりにも美味しかったのでビックリです。お正月に食べすぎて、少しヘルシーにしようと思って、冷蔵庫の残り物だけで作ったワカメを入れた鍋。
味噌鍋にはこれからワカメを入れてしまうに違いありません。

冷蔵庫の残り物にワカメをプラスしたら、思いのほか美味しいヘルシーな鍋になりました。
クセになってしまいます(笑)

このレシピの生い立ち
適当に作ったのに、あまりにも美味しかったのでビックリです。お正月に食べすぎて、少しヘルシーにしようと思って、冷蔵庫の残り物だけで作ったワカメを入れた鍋。
味噌鍋にはこれからワカメを入れてしまうに違いありません。

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材料

  • ワカメ 戻した状態で カップ1
  • 白菜 4分の1
  • 人参 2センチくらい
  • 大根 2センチくらい
  • ゴボウ 1本
  • 昆布 5センチ角
  • 味噌 お玉1
  • カツオだしの素 1パック
  • くずきり 1パック
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作り方

  1. 1

    わかめは戻して、食べやすい大きさにカットします。白菜、人参、大根も食べやすい大きさに。
    ゴボウは斜め切りにします。

  2. 2

    鍋に水を入れて、昆布を入れて沸騰したら昆布を取り出し、カツオダシの素と味噌を入れて、菊菜以外の材料を入れて煮込みます。

  3. 3

    最後にワカメと菊菜くずきりをを入れて出来上がりです。
    お好みでゆず胡椒や、ゆず、一味でアアクセントをつけて下さいね。

  4. 4

コツ・ポイント

ダイエットを気にしない人は、ここにお餅や、うどんを入れると美味しいですよ~~!(笑)
コツはワカメです。これを入れると味が引き締まって、すごく美味しいお鍋になるんです~(*^_^*)

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りねりね
りねりね @cook_40021586
2009/01/10 02:37に公開
毎日出来るだけ楽しく料理が出来たらいいなぁと思ってます(*^_^*)
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このレシピのキーワード

鍋 味噌鍋 大根 白菜 かつお ごぼう ワカメ にんじん 味噌 コンブ

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