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☺ヘルシー素麺キッシュ☺
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☺ヘルシー素麺キッシュ☺-レシピのメイン写真

☺ヘルシー素麺キッシュ☺

管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247

素麺と卵？？
意外な組み合わせが本当に美味しい☺
このレシピの生い立ち
夏バテにぴったりなお手軽メニューを考えてたらこんな感じに仕上がりました！

素麺と卵？？
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管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247

素麺と卵？？
意外な組み合わせが本当に美味しい☺
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材料

２~３人分
  • 手延べ素麺 １束
  • ●牛乳 大３
  • ●卵 1個
  • ●塩胡椒 少々
  • ●ミニトマト ３個~４個
  • ●ほうれん草 ５０ｇ
  • ●マヨネーズ 大１
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作り方

  1. 1

    たっぷりのお湯を沸かして素麺を茹でる。１分~1分３０秒程度！

    • ☺ヘルシー素麺キッシュ☺作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草は洗ってレンジで３０秒加熱する。（500w)ミニトマトは薄くスライスする。卵は割ほぐし塩胡椒します。

    • ☺ヘルシー素麺キッシュ☺作り方2写真
  3. 3

    ●を合わせて置きます。素麺が茹であがったら洗って少し冷まして●と素麺を器に盛ります！オーブンは予熱１６０℃にして置く！

    • ☺ヘルシー素麺キッシュ☺作り方3写真
  4. 4

    １６０℃に予熱したオーブンで２０分焼く！

    • ☺ヘルシー素麺キッシュ☺作り方4写真

コツ・ポイント

ただ混ぜて焼くだけ簡単レシピ！

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管理栄養士の美味しいごはん
管理栄養士の美味しいごはん @cook_40046247
2010/07/19 09:29に公開
管理栄養士です。保育園栄養士を１０年間以上勤めてきました。色々な食材を使って創作料理をするのが好きです。レシピエールとしても活動させて頂いています。
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このレシピのキーワード

キッシュ そうめん ほうれん草 ミニトマト 牛乳 卵

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