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ポン酢できのこのお浸し~5分コース
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ポン酢できのこのお浸し~5分コース-レシピのメイン写真

ポン酢できのこのお浸し~5分コース

HaradaKiTN
HaradaKiTN @cook_40044436

暑いですね。レンジOKです。作業3分です。安いです。栄養価満点、湯気ゼロ!!wうまいです!!
このレシピの生い立ち
妊婦なもので、暑いのです。茹でたくなくて、長く立っていたくなくて、でも野菜がたくさん食べたくて。

暑いですね。レンジOKです。作業3分です。安いです。栄養価満点、湯気ゼロ!!wうまいです!!
このレシピの生い立ち
妊婦なもので、暑いのです。茹でたくなくて、長く立っていたくなくて、でも野菜がたくさん食べたくて。

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ポン酢できのこのお浸し~5分コース

HaradaKiTN
HaradaKiTN @cook_40044436

暑いですね。レンジOKです。作業3分です。安いです。栄養価満点、湯気ゼロ!!wうまいです!!
このレシピの生い立ち
妊婦なもので、暑いのです。茹でたくなくて、長く立っていたくなくて、でも野菜がたくさん食べたくて。

暑いですね。レンジOKです。作業3分です。安いです。栄養価満点、湯気ゼロ!!wうまいです!!
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妊婦なもので、暑いのです。茹でたくなくて、長く立っていたくなくて、でも野菜がたくさん食べたくて。

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材料

1タッパーに入る分量で
  • 白菜 あるだけ
  • えのき あるだけ
  • しめじ あるだけ
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    えのき・しめじ・白菜を一口にカット。

  2. 2

    1をタッパーに入れて、蓋してレンジで3~4分、ひたひたより少ない水を入れてチン。

  3. 3

    余分な水分を捨てます。
    盛りつけて、ポン酢ドバッ!完了です。

コツ・ポイント

もちろん茹でてもOKですよ~。

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HaradaKiTN
HaradaKiTN @cook_40044436
2010/07/22 02:16に公開
20分以内でできるスタイリッシュ栄養食を提案!オーダーメイドジュエリー工房、Lipatti/リパッティ代表です。Hi.I'm chief and designer of Lipatti jewelry.WebShophttp://lipattijewelry.shop-pro.jp/orIICHI, minne, creema.
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このレシピのキーワード

おひたし 白菜 えのき シメジ

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