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レンジで時短簡単！ブロッコリーの梅おかか
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レンジで時短簡単！ブロッコリーの梅おかか-レシピのメイン写真

レンジで時短簡単！ブロッコリーの梅おかか

0M0CHI
0M0CHI @cook_40127680

レンジで作るので時短で簡単です！忙しいときにぴったり！
作り置きやお弁当にもどうぞ！
このレシピの生い立ち
梅干しが余っていたので❗

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レンジで時短簡単！ブロッコリーの梅おかか

0M0CHI
0M0CHI @cook_40127680

レンジで作るので時短で簡単です！忙しいときにぴったり！
作り置きやお弁当にもどうぞ！
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梅干しが余っていたので❗

レンジで作るので時短で簡単です！忙しいときにぴったり！
作り置きやお弁当にもどうぞ！
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材料

５人分(小鉢5個分)
  • ブロッコリー 1株
  • 醤油 大さじ1杯
  • 梅干し 2個
  • 鰹節 お好みで
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは房ごとに2等分にし、大きければ4等分に切る

    • レンジで時短簡単！ブロッコリーの梅おかか作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿に入れ、ラップをして500wのレンジで4分加熱する

    • レンジで時短簡単！ブロッコリーの梅おかか作り方2写真
  3. 3

    梅干しを細かくする(まな板にラップをしていれば、梅干しの匂いがつかなくて便利ですよ！)

    • レンジで時短簡単！ブロッコリーの梅おかか作り方3写真
  4. 4

    ブロッコリーに醤油、細かくした梅干しを混ぜる

    • レンジで時短簡単！ブロッコリーの梅おかか作り方4写真
  5. 5

    お好みで鰹節をふって完成❗

    • レンジで時短簡単！ブロッコリーの梅おかか作り方5写真

コツ・ポイント

ブロッコリーが固ければ、1分ずつ加熱を追加して下さいね❗

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0M0CHI
0M0CHI @cook_40127680
2018/04/21 05:53に公開
料理、スイーツは、食べるのも作るのも大好き❤️です！音楽を聞くのとピアノを弾くのも好きです♪忙しくなり新レシピを乗せることが難しくなってきましたが、つくレポ、とても元気が出ます(*^^*)嬉しいです(*´︶`*)♡ありがとうございます！
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このレシピのキーワード

ブロッコリー かつお節 梅ぼし

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