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簡単！小松菜とツナの卵とじ♪
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簡単！小松菜とツナの卵とじ♪-レシピのメイン写真

簡単！小松菜とツナの卵とじ♪

くぅ♪
くぅ♪ @cook_40134295

小松菜とツナ(シーチキン)の卵とじです。
味付けも簡単(*^^)v 油も使わないのでヘルシー♪

このレシピの生い立ち
母に教えてもらいました★

小松菜とツナ(シーチキン)の卵とじです。
味付けも簡単(*^^)v 油も使わないのでヘルシー♪

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くぅ♪
くぅ♪ @cook_40134295

小松菜とツナ(シーチキン)の卵とじです。
味付けも簡単(*^^)v 油も使わないのでヘルシー♪

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味付けも簡単(*^^)v 油も使わないのでヘルシー♪

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材料

3人分
  • 小松菜 1束
  • 卵 2個
  • シーチキン 1缶
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    小松菜は5cmぐらいに切り綺麗に洗う。
    軽く水を切り、フライパンに入れ蓋をして中火で蒸し焼きにします。

    • 簡単！小松菜とツナの卵とじ♪作り方1写真
  2. 2

    小松菜が少ししんなりしたら、油を切ったシーチキン・醤油大さじ1を入れ、炒め合わせます。

    • 簡単！小松菜とツナの卵とじ♪作り方2写真
  3. 3

    水分がなくなってきたら、卵でとじて出来上がり★

    • 簡単！小松菜とツナの卵とじ♪作り方3写真

コツ・ポイント

薄味がお好きな方は、醤油無しでもシーチキンの塩分だけでも頂けます。

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くぅ♪
くぅ♪ @cook_40134295
2009/01/30 15:19に公開
料理するのは好きですが、定番メニューばかりなので皆さんのレシピを参考にレパートリーを増やしていきたいと思います☆
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