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お鍋のお供に♪簡単!ヘルシー!鶏つくね♪
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お鍋のお供に♪簡単!ヘルシー!鶏つくね♪-レシピのメイン写真

お鍋のお供に♪簡単!ヘルシー!鶏つくね♪

emi-ru
emi-ru @cook_40035269

れんこんのシャキシャキ感がおいしい♥何より安くていっぱいできちゃう♪お鍋の中にポトンポトンと落とす過程も楽しいね❤
このレシピの生い立ち
寒い毎日、お鍋の機会が増えました♪豚肉よりあっさりとヘルシーに、なんのお鍋にも合う、鶏つくねを作りました♪
我が家のお鍋の定番の具になりそうです❤

れんこんのシャキシャキ感がおいしい♥何より安くていっぱいできちゃう♪お鍋の中にポトンポトンと落とす過程も楽しいね❤
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お鍋のお供に♪簡単!ヘルシー!鶏つくね♪

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れんこんのシャキシャキ感がおいしい♥何より安くていっぱいできちゃう♪お鍋の中にポトンポトンと落とす過程も楽しいね❤
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材料

20~30個
  • 鶏挽肉 200g
  • 長ネギ 2/1本
  • 生姜 1カケ
  • レンコン(みじんぎり・すりおろし) お好み
  • シソ(お好みで) 2~3枚
  • 塩 味が付くかな~位
  • 酒 少々
  • 片栗粉 つなぎ用に少々
  • 卵黄 1個
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作り方

  1. 1

    レンコンをすりおろし・と、細かく角切り(食感が残る位)
    にし、水にさらしておく。

  2. 2

    長ネギをみじん切りにする。

  3. 3

    しょうがをすりおろす。

  4. 4

    シソは細く千切りにする。

  5. 5

    ボールに材料をすべて入れ(レンコンは水気をしっかり切って)ぐちゃぐちゃしっかりこねる。

  6. 6

    しっかりめに塩をしさらにこねる。

  7. 7

    竹筒に(100均で売ってるよ)詰め、ぐつぐつのお鍋にお好きなタイミングで、ポトンポトンと落として、白くなればできあがり♪

コツ・ポイント

れんこんはなくてもいいけど、食感が全然良くなるから是非入れてほしいな♪
水炊きのお鍋なら、シソを混ぜてポン酢で❤
キムチ鍋やちゃんこなら、ごま油を混ぜるといい香り❤

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emi-ru
emi-ru @cook_40035269
2009/01/30 10:55に公開
主婦歴10年目♪子どもたちもふたりとも小学生になり、体を大きく強くするごはん作りがんばりたいな♪
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このレシピのキーワード

鍋 鶏つくね 大葉 片栗粉 れんこん 酒 とりひき肉 しょうが 卵黄 長ネギ

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