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超簡単!焼き鳥こんにゃく
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超簡単!焼き鳥こんにゃく-レシピのメイン写真

超簡単!焼き鳥こんにゃく

ぐうたらばば
ぐうたらばば @cook_40145843

いっぱい食べてもヘルシー!
冷めてもおいしい! 
ビールのお供に!お弁当に!
生芋こんにゃくのセラミドで美肌にも!
このレシピの生い立ち
焼き鳥をいっぱいヘルシーに食べたくて!

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材料

2人分
  • 板こんにゃく 1枚
  • 鶏皮 1枚分
  • みりん 大さじ 2
  • 砂糖 大さじ 1
  • 醤油 大さじ 1
  • 酒 少々
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作り方

  1. 1

    こんにゃくを味が染みやすいようにちぎって、茹でて、水切りしておく。
    (アク抜き)

    • 超簡単!焼き鳥こんにゃく作り方1写真
  2. 2

    鶏皮は、1.5㎝角位に切って、油をひかないフライパンで炒める。

    • 超簡単!焼き鳥こんにゃく作り方2写真
  3. 3

    鶏皮のフライパンに、こんにゃくを入れ、炒める。

    • 超簡単!焼き鳥こんにゃく作り方3写真
  4. 4

    みりん、砂糖、醤油、酒を入れ炒める。
    照り、トロみが出たらできあがり!

    • 超簡単!焼き鳥こんにゃく作り方4写真

コツ・ポイント

丁寧に作るときは、みりんを煮きってから、他の調味料を入れて下さい。
今回は、綱ねじりのこんにゃくを使いました。

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ぐうたらばば
ぐうたらばば @cook_40145843
2015/08/03 03:23に公開

このレシピのキーワード

焼き鳥 酒 とり皮

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