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お弁当に♫レンジで茹でブロッコリー
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お弁当に♫レンジで茹でブロッコリー-レシピのメイン写真

お弁当に♫レンジで茹でブロッコリー

さちぞー221
さちぞー221 @sachizo221

冷凍ブロッコリーは美味しく無い！レンジで簡単に茹でブロッコリー♫お弁当の隙間に♬2017.3.8話題入り感謝♡
このレシピの生い立ち
お弁当に一切れだけ入れたいけど、冷凍すると美味しく無い！朝から少量を鍋で茹でるのは面倒臭いので、簡単に出来ないかとやってみたら、レンジで茹でブロッコリーが出来ました♫

冷凍ブロッコリーは美味しく無い！レンジで簡単に茹でブロッコリー♫お弁当の隙間に♬2017.3.8話題入り感謝♡
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お弁当に一切れだけ入れたいけど、冷凍すると美味しく無い！朝から少量を鍋で茹でるのは面倒臭いので、簡単に出来ないかとやってみたら、レンジで茹でブロッコリーが出来ました♫

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お弁当に♫レンジで茹でブロッコリー

さちぞー221
さちぞー221 @sachizo221

冷凍ブロッコリーは美味しく無い！レンジで簡単に茹でブロッコリー♫お弁当の隙間に♬2017.3.8話題入り感謝♡
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お弁当に一切れだけ入れたいけど、冷凍すると美味しく無い！朝から少量を鍋で茹でるのは面倒臭いので、簡単に出来ないかとやってみたら、レンジで茹でブロッコリーが出来ました♫

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お弁当に一切れだけ入れたいけど、冷凍すると美味しく無い！朝から少量を鍋で茹でるのは面倒臭いので、簡単に出来ないかとやってみたら、レンジで茹でブロッコリーが出来ました♫

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材料

  • ブロッコリー 少量
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    耐熱皿にブロッコリーと茎が半分くらい浸かる水を入れ、塩を少々ふりかける。

    • お弁当に♫レンジで茹でブロッコリー作り方1写真
  2. 2

    ラップをしてレンジで40秒〜1分（量で加熱時間は調節してね）で出来上がり♫
    すぐに水にさらして、水分を切って下さい。

  3. 3

    そのままでもほんのり塩っ気があって美味しいです。
    ドレッシングやマヨネーズなど、お好みでアレンジして下さい♫

    • お弁当に♫レンジで茹でブロッコリー作り方3写真

コツ・ポイント

容器の大きさやブロッコリーの量で、レンジの時間は微調整して下さい。（小さいココット皿にブロッコリー1切れなら40秒程で大丈夫です）
容器が熱くなりますので、レンジから取り出す時は気を付けて下さいね。

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さちぞー221
さちぞー221 @sachizo221
2015/05/28 07:04に公開
つくれぽ下さった皆様♡ありがとうございます♫お返事出来なくなったけれど、ひとつひとつ読ませて頂きます♫感謝♡
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このレシピのキーワード

ブロッコリー

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