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かにかまピーマン糸こんにゃくの胡麻がらめ
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かにかまピーマン糸こんにゃくの胡麻がらめ-レシピのメイン写真

かにかまピーマン糸こんにゃくの胡麻がらめ

*shinku*
*shinku* @shinku_shinku

ヘルシーお安い糸こんにゃくで、ぷちぷち胡麻が香ばしいおかず。地味だけど、ごま油&塩味がおいしい!お弁当・常備菜にどーぞ♪
このレシピの生い立ち
解凍したカニカマと、野菜室にあるピーマンを思い出し、「糸こんにゃくと炒めて、つるつる食感にごまがぷちぷち香ばしい感じのを作って食べたい!!」
と思ったので。

ヘルシーお安い糸こんにゃくで、ぷちぷち胡麻が香ばしいおかず。地味だけど、ごま油&塩味がおいしい!お弁当・常備菜にどーぞ♪
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かにかまピーマン糸こんにゃくの胡麻がらめ

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材料

4人分
  • 糸こんにゃく(しらたき) 1袋
  • ピーマン 2個
  • かにかま 40g
  • ◎しょうゆ、みりん 大さじ1/2ずつ
  • ◎ウェイパー(中華だし) 小さじ1/2
  • 塩 適量
  • 白黒いりごま 適量
  • ごま油 小さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくはさっとゆでてざるにあげる。
    ピーマンは細切りにする。
    カニカマをほぐしておく。

  2. 2

    フライパンに糸こんにゃくを入れて火にかけ、水けを飛ばす。
    端に寄せ、ごま油(分量外)をひいてピーマンを炒める。

  3. 3

    ピーマンがしんなりしたらカニカマを加え、◎◎を加えて炒め合わせる。汁気を飛ばすように中火~強めの中火で炒める。

  4. 4

    塩で味を調える。
    ごまを適量加えてからめ、仕上げにごま油を回しいれる。

コツ・ポイント

※ごまは、白・黒どちらかだけでもOK。
両方ある方はぜひW使いで♪
※ピーマンは縦に細切り・横に細切り、どちらでもお好みで選んでください。
我が家は子ども向きに柔らかめにしたいので、横に細切りにしてます。

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*shinku*
*shinku* @shinku_shinku
2015/05/27 13:30に公開
二児の母。ナチュラルチーズとソフトクリームとナッツ類が好き。
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このレシピのキーワード

ピーマン 白滝 糸こんにゃく カニカマ

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