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ミキサー不要!秋根菜の豆乳ポタージュ♪
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ミキサー不要!秋根菜の豆乳ポタージュ♪-レシピのメイン写真

ミキサー不要!秋根菜の豆乳ポタージュ♪

じゃじゃ子06
じゃじゃ子06 @cook_40107408

ミキサー不要とろとろポタージュ♡ごぼう蓮根お芋でヘルシー&食物繊維たっぷり!豆乳でまろやか!ごろっと出てくるお芋も美味♡
このレシピの生い立ち
肌寒くなってきたので、体を温める美味しいポタージュが飲みたくなりました。ミキサーが無いのですりおろしで。その間に時間をかけて野菜を蒸したら旨味アップ!お腹の調子を整えるため食物繊維豊富です。

ミキサー不要とろとろポタージュ♡ごぼう蓮根お芋でヘルシー&食物繊維たっぷり!豆乳でまろやか!ごろっと出てくるお芋も美味♡
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ミキサー不要!秋根菜の豆乳ポタージュ♪

じゃじゃ子06
じゃじゃ子06 @cook_40107408

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材料

4人分
  • ごぼう 100g
  • 蓮根 100g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • さつまいも 1/2本
  • しめじ 1/2房
  • ◆酒 70cc
  • ◆水 50cc
  • ◆塩 ひとつまみ
  • 和風だしの素 大さじ2/3
  • 豆乳 600cc
  • 味噌 大さじ3
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作り方

  1. 1

    さつまいもは乱切り、しめじは石づきを取って小房に分けておく。
    その他の野菜は全て皮を剥き、すりおろす。

  2. 2

    鍋にさつまいも、しめじ、◆の全ての材料を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして蓋をし、しばらく蒸す。

  3. 3

    柔らかくなったら、すりおろしたごぼう、蓮根、玉ねぎを入れてだしの素をふりかけ、木ベラ等で軽く混ぜながら温める。

  4. 4

    ふつふつしてきたらゆっくりと豆乳を入れて混ぜ、沸騰しないように注意しながら5分ほど煮る。

  5. 5

    最後に味噌を溶き入れ、必要なら塩胡椒(分量外)などで味を整える。

コツ・ポイント

きのことさつまいもはあえてポタージュ状に潰さず、食感を残しています。たまにごろっと入ったほくほくさつまいもの感じを楽しんで♪
最初に酒と蒸すことで、油無しで野菜の旨みを出す所もポイント!苦手でなければ、おろし生姜を加えるとさらにポカポカ♪

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じゃじゃ子06
じゃじゃ子06 @cook_40107408
2016/10/14 13:21に公開
エブリデーはらぺこむし子なゾウアザラシ系女子
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このレシピのキーワード

ポタージュ 豆乳 ごぼう シメジ さつま芋 れんこん 酒 味噌 玉ねぎ

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