鯖のハーブソテー

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鯖のハーブソテー

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材料

1人分
  1. 鯖 １切れ
  2. 塩 １グラム
  3. こしょう ０．５グラム
  4. オリーブオイル 小さじ１
  5. ハーブ 小さじ１

作り方

  1. 1

    鯖にオリーブオイルの半分をつけ、塩、こしょう、ハーブをまぶす。

  2. 2

    フライパンに残りのオリーブオイルを熱し、１を両面焼いて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)>　低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆　高カロリーもあります☆　分量の調節はお好みでお願いします☆
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