糖尿病★とろ〜チーズ&醤油ツナサンド
Asmi★ママ @cook_40101709
ツナサンドってマヨネーズ
たっぷりのイメージだけど
お醤油で味付けするのでヘルシー！
チーズと醤油が良い組み合わせ！
このレシピの生い立ち
妊娠糖尿病になってしまってから
マヨネーズを摂る量を調整しています
マヨ無しでも美味しいツナサンドが
食べたくて考えたレシピ
とろ〜りチーズのコクで大満足！
糖尿病★とろ〜チーズ&醤油ツナサンド
ツナサンドってマヨネーズ
たっぷりのイメージだけど
お醤油で味付けするのでヘルシー！
チーズと醤油が良い組み合わせ！
このレシピの生い立ち
妊娠糖尿病になってしまってから
マヨネーズを摂る量を調整しています
マヨ無しでも美味しいツナサンドが
食べたくて考えたレシピ
とろ〜りチーズのコクで大満足！
アプリでひらく作り方
- 1
ツナ缶からツナを
取り出すときに
油をしっかり切って
使うのがPoint！！小皿にツナを出し
醤油(適量)と混ぜる - 2
きゅうりを薄く
斜め切りでスライス
してパンに並べる - 3
並べたきゅうりの上に
(1)のツナをまんべんなく
散らして置く - 4
もう一枚のパンに
チーズを乗せて
チーズが溶けるまで
トースター等で焼く - 5
美味しそうに溶けた
チーズパンを用意しておいた
きゅうりとツナのパンに
被せて、あればピックを挿して
パンを1/6に切る - 6
冷めても美味しいので
お弁当にもピクニックにも
持って行けるよ！
コツ・ポイント
ツナ缶が油まみれだから
小さなフォーク等で
潰してよく油を切って
使います。
(今後油漬けじゃ無いツナで
レシピ修正予定です。)
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18246558
