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スズキのソテー きのこたっぷり
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スズキのソテー きのこたっぷり-レシピのメイン写真

スズキのソテー きのこたっぷり

だんな様は料理人
だんな様は料理人 @kyoko_kitchen

フライパン一つでできちゃいました。
このレシピの生い立ち
すずきをまるごと購入したので、冷蔵庫に残っていたきのこといっしょに焼いてみました。

フライパン一つでできちゃいました。
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すずきをまるごと購入したので、冷蔵庫に残っていたきのこといっしょに焼いてみました。

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スズキのソテー きのこたっぷり

だんな様は料理人
だんな様は料理人 @kyoko_kitchen

フライパン一つでできちゃいました。
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すずきをまるごと購入したので、冷蔵庫に残っていたきのこといっしょに焼いてみました。

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材料

2人分
  • すずき(白身の魚) 2切れ
  • しいたけ 2枚
  • えのき 1/2株
  • しめじ 1/2株
  • セロリの葉 1本分
  • 塩 少々
  • にんにく 1かけ
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を敷き、にんにくを入れる。しいたけは薄切り、えのきは3等分、しめじはほぐす。

  2. 2

    火をつけよく熱し、にんにくの匂いがたったらのぞく。すずきには塩少々で味をつける。

  3. 3

    よく温まったフライパンに、魚の皮を下にしてのせる。身が縮んできたら、フライ返しで抑える。

  4. 4

    火を中火にし、2~3分焼き裏返す。

  5. 5

    魚をフライパンの半分に寄せ、きのこを加え炒める。

  6. 6

    きのこがしんなりしてきたらセロリの葉を加え炒め、塩少々をふる。

  7. 7

    魚に火が通ればできあがり。のぞいたにんにくをそえて。

コツ・ポイント

よくフライパンを温めたところへ魚をいれないと、皮がパリッとしません。

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だんな様は料理人
だんな様は料理人 @kyoko_kitchen
2009/01/29 03:50に公開
自宅が割烹料理店。だんな様は板前。     女将業奮闘中!たくさんのつくれぽありがとうございます。ひとつひとつ拝見しております*ˊᵕˋ*
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このレシピのキーワード

魚 えのき すずき シメジ セロリ しいたけ にんにく 白身

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