タコ糸を鶏胸肉を巻きつけ、フォークでブスブスと刺す。
（タコ糸なかったので新聞等の梱包に使えるものを使用してます。）

小さめの鍋に調味料全てとタコ糸を巻いた鶏胸肉を入れ火にかける。

沸騰したら弱火で落し蓋をして15分。
たまに鶏胸肉をひっくり返してください。