かぼちゃを切り、種などを取り除く。ひと口サイズより小さめに切る。

ピーラーで皮をむく。
(テキトーでよい)指をケガしないように気を付けて！

サッと水で洗って、どんぶりなどの器に入れ、ラップをし、レンジでチン。きちんとふかす。

熱が通ったら、レンジから取り出し、泡立て器で潰す。砂糖(お好みの量でオッケー。私は甘いものが好きなので多め派)を入れる。

かぼちゃのボコボコ感や砂糖のジャリジャリ感がなくなり、全部混ぜ終わったら、サランラップで一口大に丸める。

完成です。
お茶と一緒にどうぞ♪