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夏バテ対策!鶏のツルんとスープ♪
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夏バテ対策!鶏のツルんとスープ♪-レシピのメイン写真

夏バテ対策!鶏のツルんとスープ♪

satomoto
satomoto @cook_40043520

これで夏バテを吹き飛ばそう!!
このレシピの生い立ち
鶏ムネ肉とビタミンCが疲れ成分を吹き飛ばす!と聞いたので。

これで夏バテを吹き飛ばそう!!
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鶏ムネ肉とビタミンCが疲れ成分を吹き飛ばす!と聞いたので。

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夏バテ対策!鶏のツルんとスープ♪

satomoto
satomoto @cook_40043520

これで夏バテを吹き飛ばそう!!
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鶏ムネ肉とビタミンCが疲れ成分を吹き飛ばす!と聞いたので。

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材料

2人分
  • ●鶏ムネ肉 1枚
  • ●酒 少量
  • ●片栗粉 適量
  • 丸茄子 1個
  • モロッコインゲン 6本
  • ジャガイモやカボチャ(あれば) 少量
  • マロニーや春雨 一握り
  • ごま油 大さじ2
  • 水 適量
  • チキンスープの素 大さじ2
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉は一口大に切って酒少量をもみ込む。

  2. 2

    丸茄子、ジャガイモやカボチャは1センチ角に、モロッコインゲンは斜め細切りにする。

  3. 3

    鍋にごま油大さじ2と②を入れ、さっと炒める。

  4. 4

    ③に適量の水とチキンスープの素を入れて中火で煮る。

  5. 5

    野菜が柔らかく煮えたら①に片栗粉をまぶして④に入れる。マロニーや春雨をキッチンバサミ等で半分にして入れる。

  6. 6

    火が通ったら塩を入れて味見をする。お好みで豆板醤や七味唐辛子を入れるとピリ辛スープに!

コツ・ポイント

ジャガイモに含まれるビタミンCは熱に強いので、スープに最適ですね!

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satomoto
satomoto @cook_40043520
2010/08/09 09:40に公開
いかにして食費を削減できるか!?クックパッドさんのおかげでいろいろ工夫して作ることができて大変ありがたいです(*´ω`)
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このレシピのキーワード

スープ 春雨 片栗粉 いんげん かぼちゃ マロニー じゃがいも 酒 丸なす 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18255976
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