❖チキンのカレー焼き(鶏のカレー風味焼)

べびしたくみ @cook_40050604
鶏皮には大量のヒアルロン酸が含まれてます。モモ肉は、動脈硬化や貧血予防に効果有。
モモをカレー味でカリッと焼きます♪
このレシピの生い立ち
鶏モモ肉は、唐揚げ、シチュー、煮物にすることが多かったのですが、家族みんなが好きなカレー味にして焼いてみました。
それ以来、簡単で短時間で出来るので、我が家の『常連メニュー』になりました。
❖チキンのカレー焼き(鶏のカレー風味焼)
鶏皮には大量のヒアルロン酸が含まれてます。モモ肉は、動脈硬化や貧血予防に効果有。
モモをカレー味でカリッと焼きます♪
このレシピの生い立ち
鶏モモ肉は、唐揚げ、シチュー、煮物にすることが多かったのですが、家族みんなが好きなカレー味にして焼いてみました。
それ以来、簡単で短時間で出来るので、我が家の『常連メニュー』になりました。
作り方
- 1
鶏モモ肉は、食べやすい大きさに切り、酒を振りかけておきます。
にんにくはみじん切りにします。 - 2
鶏に塩コショウして、カレー粉を振り掛けます。
- 3
フライパンにサラダオイルを熱し、にんにくを入れてから、鶏に薄く小麦粉を振って、皮側から焼いていきます。
- 4
皮がカリッと焼けたら、裏返して火を少し弱め、中まで火が通るよう、しっかり焼きます。
- 5
皿に盛り、今回は、水にさらした玉葱の薄切りを散らしました。
コツ・ポイント
鶏モモは、皮をカリッと焼いて、皮の下の脂を溶かし出します。
残っても結構♪
鶏の脂質にはリノール酸などの不飽和脂肪酸が多いので、コレステロールを下げてくれます♪
酒とにんにくとカレーで臭みが取れ、美味しさが増します。
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