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にらのピリ辛たれde鶏むね肉のソテー
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にらのピリ辛たれde鶏むね肉のソテー-レシピのメイン写真

にらのピリ辛たれde鶏むね肉のソテー

レンバス
レンバス @cook_40017626

スパイシーなたれで食欲増進⇑鶏肉のほか豚肉でも牛肉でもレバーにも合いますよ♪スタミナつけて暑い夏を乗り切りましょう!
このレシピの生い立ち
主人が大好きな我が家のにらのピリ辛たれはいろいろと使える重宝なたれです。今回は鶏むね肉で作ってみました。

スパイシーなたれで食欲増進⇑鶏肉のほか豚肉でも牛肉でもレバーにも合いますよ♪スタミナつけて暑い夏を乗り切りましょう!
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主人が大好きな我が家のにらのピリ辛たれはいろいろと使える重宝なたれです。今回は鶏むね肉で作ってみました。

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にらのピリ辛たれde鶏むね肉のソテー

レンバス
レンバス @cook_40017626

スパイシーなたれで食欲増進⇑鶏肉のほか豚肉でも牛肉でもレバーにも合いますよ♪スタミナつけて暑い夏を乗り切りましょう!
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主人が大好きな我が家のにらのピリ辛たれはいろいろと使える重宝なたれです。今回は鶏むね肉で作ってみました。

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材料

2人分
  • ●鶏むね肉 大1枚
  • ●塩 少々
  • ●コショウ 少々
  • ●片栗粉 適量
  • ごま油 適量
  • 梅酒(梅酒にしませんか。)または酒 大さじ1/2
  • にらのピリ辛たれ
  • にら 1/3束
  • ねぎのみじん切り 大さじ1~2
  • しょうがのすり下ろし 1片分
  • 赤唐辛子の輪切り 1本分
  • 味噌 大さじ1/2
  • 醤油 大さじ1/2
  • レモン汁(酢でもOK) 大さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1
  • ごま油 大さじ1/2~1
  • *
  • 炒りごま 適量
  • ラー油(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    にらをみじん切りにし、にらのピリ辛たれの調味料を混ぜ合わせておきます。

    • にらのピリ辛たれde鶏むね肉のソテー作り方1写真
  2. 2

    鶏むね肉を厚さ1㎝の一口大に切り、塩、コショウをして、片栗粉を薄くつけます。

    • にらのピリ辛たれde鶏むね肉のソテー作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を中火で熱し、両面焼き、梅酒を入れて強火にし、汁けがなくなるまでさっと焼きます。

    • にらのピリ辛たれde鶏むね肉のソテー作り方3写真
  4. 4

    器に盛り、1のピリ辛たれをかけ、ごまをふりかけ、もっと辛いのがお好みならラー油をかけても美味しいです。

    • にらのピリ辛たれde鶏むね肉のソテー作り方4写真
  5. 5

    2015−8−16
    プレミアム献立の「節約献立」に掲載して頂きました!

コツ・ポイント

★生のにらが苦手の方はレンジでにらがしんなりするまで加熱してもOKです。その場合はレモン汁は加熱した後で加えてください。★にらとねぎの割合を1:1にしても美味しいです。

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レンバス
レンバス @cook_40017626
2010/08/08 07:43に公開
いろ~んなことに興味津々♪ ★つくれぽのお礼になかなか伺えませんがいつも感謝の気持ちでいっぱいです!いつもほんとうにありがとうです^o^丿 ★レシピは調味料や作り方など見直すことがよくありますのでもし作って頂けることがありましたらレシピを再度確認して頂くとありがたいです。
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このレシピのキーワード

ねぎ ニラ 片栗粉 酒 味噌 梅酒 トウガラシ しょうが 鶏胸肉

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