産後の栄養！コラーゲンミロミルク
★アイビス★ @cook_40047673
産後３ヶ月で妊娠前－３ｋｇ達成！産後の私を支える、おやつタイムの栄養ドリンク☆
このレシピの生い立ち
なにかとお腹がすく産後･･･。食べたい！でも痩せたい！でも母乳のために栄養取らなきゃ！という思いから。
あとは基本母乳のため、開けちゃったけど滅多に使わない粉ミルクを消費したくて。
産後の栄養！コラーゲンミロミルク
産後３ヶ月で妊娠前－３ｋｇ達成！産後の私を支える、おやつタイムの栄養ドリンク☆
このレシピの生い立ち
なにかとお腹がすく産後･･･。食べたい！でも痩せたい！でも母乳のために栄養取らなきゃ！という思いから。
あとは基本母乳のため、開けちゃったけど滅多に使わない粉ミルクを消費したくて。
アプリでひらく作り方
- 1
コップに、ミロ→アミコラ→粉ミルクの順で入れ、少量のお湯で溶く。
-
- 2
牛乳を２回くらいに分けて入れ、よく混ぜて出来上がり☆
- 3
猛暑の日にはシャーベットに！
冷凍庫に入れて30分おきにフォークで混ぜ混ぜすれば、２～３時間くらいで出来ます♪ - 4
甘みが足りないときは牛乳入れる前に蜂蜜を少し足すといいと思います！全部固まりきらないほうがシェイクっぽくなっていいかも♪
- 5
ミロ★
栄養機能食品…てことで、普通のココアより効率よく栄養取れるかな？なんて期待してみたり。 -
- 6
コラーゲン★
実はコラーゲンて、飲むとアミノ酸に変わっちゃうらしいですね…。まぁでも私は効くと思ってるのでいいんです♪ -
- 7
粉ミルク★
この中の乳糖が便秘に効くらしい！？ちょっとは栄養の足しにもなるかな･･･ -
- 8
私の成果･･･
産後１ヶ月で妊娠前の体重に戻りました！
産後３ヶ月で妊娠前－３kg達成！
コツ・ポイント
コップに入れる順番は１の通りで！これが一番ダマにならず溶けやすいです（実験済）。
授乳ママはカルシウム必須！でも中には牛乳飲みすぎるとおっぱい詰まりやすくなる人もいるとか！？そんなときは適宜抑えてください。
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