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ゴーヤとナスの味噌おかか☆
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ゴーヤとナスの味噌おかか☆-レシピのメイン写真

ゴーヤとナスの味噌おかか☆

okanao
okanao @cook_40037275

味噌とカツオで旨味アップ♪
ナスの甘味とゴーヤの苦味のハーモニー。
簡単で美味しいが1番☆
このレシピの生い立ち
家庭菜園をしている友人が毎年くれるゴーヤを食べるようになって、
それまで苦手だったのにメッチャ好きになりました♪
朝採り新鮮お野菜バンザイ☆

味噌とカツオで旨味アップ♪
ナスの甘味とゴーヤの苦味のハーモニー。
簡単で美味しいが1番☆
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家庭菜園をしている友人が毎年くれるゴーヤを食べるようになって、
それまで苦手だったのにメッチャ好きになりました♪
朝採り新鮮お野菜バンザイ☆

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味噌とカツオで旨味アップ♪
ナスの甘味とゴーヤの苦味のハーモニー。
簡単で美味しいが1番☆
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それまで苦手だったのにメッチャ好きになりました♪
朝採り新鮮お野菜バンザイ☆

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材料

2人前
  1. ゴーヤ 1本
  2. ナス 2本
  3. 豚肉 100g
  4. ※ほんだし(顆粒) 小1
  5. ※酒 大1
  6. ※酢 大1
  7. 味噌 大1
  8. 鰹節 ひとつかみ
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り種を取る。5mm幅に切って塩もみする。
    ナスは縦半分にして縦長4等分に切り、水に浸けてアクを抜く。

  2. 2

    フライパンで豚肉を焼く。両面焼き色がついたら、水気を拭いたナス、※を加えザッと混ぜ、蓋をして弱火で蒸し焼きにする。

  3. 3

    ナスがしんなりしたら、水気を絞ったゴーヤと味噌を加え、よく混ぜながら炒めあわせる。

  4. 4

    最後に鰹節をひとつかみ加えたら、火を止めてひと混ぜ。

    ♪できあがり♪

コツ・ポイント

ほんだしや鰹節を使うと、ゴーヤの嫌な苦味が減ります。
味噌あじで、ごはんがススム→ススム♪

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okanao
okanao @cook_40037275
2010/07/31 02:22に公開
食べるの大好き♪作るのも好き♪フードコーディネーターの有資格者です。よろしくお願いします☆
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